我个人认为，互联网运营是否是青春饭，要分以下情况来看待：
(一)为什么互联网运营少有超过35岁的人?
互联网算是2003年萌芽，2010年左右进入快速发展期时，此时，毕业生批量进入，到现在也才10年，而大学毕业生年龄普遍是22岁-24岁，也就是说，直到今年，较早这一批加入互联网运营的人员也就32-34岁，加上互联网相比其他行业的节奏更快，部分无法适应的人转行到其它行业，所以在你身边很少有35岁的人是正常情况。
也就是说，与其说互联网运营岗位不接受35岁以上的人，不如说这些人普遍还未满35岁。比如2015年知名企业服务平台猪八戒网的平均年龄是25岁，而2021年则是30-31岁。
(二)只有年轻人才能做运营吗?
个人觉得回答这个问题，要看运营这个岗位他创造的价值是否跟年龄有强相关性
比如目前演艺圈的演员、偶像其实是有一定“吃青春饭”的情况的，因为绝大多数剧本是围绕着“年轻人”进行策划的，大多数年轻时能做主角的优秀演员，到了40岁左右也只能做配角
运营这个岗位是否跟年龄有强相关性，可以从以下几个方面来进行回答
1、从运营的本质来看
运营是获取用户、维系用户、获取收入的工作人员，而能否娴熟地进行着一系列操作似乎与年龄无关，而是与个人专业积累有关。
比如你具备用户的获取与变现的能力，且实现过独立操盘，普遍来讲，就算你40岁也是比较“吃香”的。但如果你工作9年，一直重复着基础编辑、活动执行等螺丝钉性的工作内容，那么就算你29岁，也是比较难找工作的。
所以，从运营的本质来看，与其说运营是吃青春饭，倒不如说运营是吃专业饭;如果能在年轻的时候多学习与实践，经历挫折和反思总结，往往积累到一定程度时，遇到一个机会，往往“逆袭”;而如果年轻时就处于温水煮青蛙，遇事推脱和逃避，那么运营对他而言，确实只是青春饭。
2、从行业的发展来看
就好比2015年“大众创新，万众创业”的时代，只要想创业，都想自建网站，所以在那个时期，对前端工程师的需求是严重的供不应求，无论你多大年龄，只要是前端，似乎都能找到一份待遇不错的工作。
一方面，互联网已经渗透到人们衣食住行文娱康等方方面面，一个人的生活很难脱离互联网存在;另一方面，公司的存在的源泉是盈利，在互联网行业，盈利的根源是用户体量及质量，而互联网运营的工作核心就是围绕获取用户、留存和活跃用户、变现用户进行一系列策划与执行，所以只要互联网公司存在，就需要互联网运营。
也就是说，人的日常生活需要互联网、公司也需要通过互联网渠道盈利，而盈利的过程需要运营人员去落地，所以从行业的发展来看，行业对运营特别是高阶运营的需求量是持续存在，甚至增加的。
3、从个人实际能力来看
大家在什么年龄段是最不恐慌失业的?估计大多数人都是在20+且有1-2份工作经验时，因为在那个时候很少存在上有老下有小的压力，有一定工作经验同时对薪资等要求并不太高，换工作似乎也没什么压力。 但一旦过了30岁，当你换工作面试时，能投简历的岗位、投简历回应率似乎都低了很多，甚至面试官对你的要求似乎变得严苛了起来，比如必须带过团队，比如对你的提问不在限于执行力，而是如何解决开放性的实际问题..
所以难免会有一种“运营是青春饭”的感觉，那么，的确是这样吗?个人认为要根据”年龄+能力“来看
(1)第一象限是“年龄>30岁+能独立操盘项目/业务”
这类人属于“高精尖”人才，一般是事业部总经理及以上的角色，市场对这类人才的需求属“量少精悍”，一般都需要通过猎头和“挖墙脚”而非招聘网站直接投递，也就是说，这类人面试机会较少，但一旦面试成功，回报挺高的。
(2)第二象限是“年龄<=30岁+能独立操盘项目/业务”
这类人属于“年少有成“，一般是主管及以上角色，市场对这类人才的需求量大且回报高，特别是遇到某些风口时，这类人完全不用担心找不到工作。
(3)第三象限是”年龄<=30岁+只能做基础执行“
这类人典型属于刚毕业一直在某个互联网公司从事基础执行的螺丝钉性质的工作，或者从其他行业刚转行做互联网运营，导致其只能从事基础性工作，聚焦于具体执行细节，这类人才日常找工作比较容易，但一旦行业处于裁员潮时，不但工作难找，还容易被辞退;如果不提升专业能力，运营这个岗位对其确实是”青春饭“。
(4)第四象限是”年龄>30岁+只能做基础执行“
这类人是典型的”少壮不努力，老大徒伤悲“，与第一、二象限不具备竞争资格，面对同一个岗位竞争不过第三象限，运营对其不是”青春饭“，而是”吃不上饭“，对于这类人，如果不主动承担风险或经营好关键人物的关系，建议早日转行。
总之，从个人情况来看，如果专业能力强，特别是有独立操盘项目/业务的成功案例，那么年龄不算其限制条件;而如果一个人不具备专业能力，也不愿意给自己尝试的机会，那么随着年龄的增长，他很有可能会被时代所淘汰。
