首先分享一个我一直深信不疑且为之付出实践的观点。
程序员每天应工作8个小时。并且即使不知道您正在从事的项目类别，我仍能百分之百保证，只要计划周密，至少能在这八小时中完成70%至80%的任务。简而言之，如果您是一名朝九晚五的程序员，并不代表您是一名糟糕的程序员。这仅意味着您找到了更好的时间管理方式。您应为此感到骄傲!
而且我敢肯定，大多数程序员只是希望完成工作后赶紧回家。他们不想为“改变世界”绞尽脑汁，彻夜难眠;不愿意花大量精力为开源项目做出贡献;甚至不想参加任何周末的TED演讲或聚会。
这是完全可以的。在八小时里，依然可以做很多事，完成工作并解决些有趣的问题。我只需划定一些界限，使我不会成为被某些人所贬低的“朝九晚五的懒散程序员”。
好吧，我承认，划定这些界限花费了我很长时间。但我并不总是这样。我还记得自己最初从事程序员工作时，那时我如同在地狱中经受磨难，每天都全身心地投入工作，将时间充分利用起来。因此除了每天约12至14小时的开发工作(当然，我乐在其中)，我每个周末也会参加黑客马拉松和会议，甚至有时会在一大早或凌晨参加在线研讨会。我热爱这种超快的生活节奏，并认为这有利于我的自身发展和个人品牌的建立。
但我错了。我把自己累垮了。
很难描述那些日子，因为筋疲力尽的感觉只有亲身经历才能有所体会。在认为自己一文不值、一无是处以及习惯了无所事事后，即使再聪慧的人也会陷入困境。我不希望任何人去体会那样的感受。直到如今，每当我回想起生命里的那段时光，胸口仍感到沉重。
总之，长话短说，它以残酷的方式教会了我一些东西;我已无法控制自己的工作和生活，且它们不必一定要这样紧凑。为了使自己振作起来，我仅仅需要回家享受生活，毋需回复邮件，不必工作，而是去做那些我真正在乎的事情。当好程序员的诀窍并非复制那个“摇滚明星多任务程序员”的做法，而仅仅是让自己与众不同;即，做自己。
下面就是我如何在8小时的工作日里规划自由时间、生产效率和保持平和心态的方法。
创建“最重要任务列表”(MIT)
创建“最重要任务列表”是一项至关重要的任务，它将创造您想要实现的最重要的成果。
原理很简单。一个人每天的时间和精力都是有限的。并且所有的待办事项并不是同样重要的。其中一些事至关重要，而另一些则可能没那么重要。因此，在花时间做其他事项前，应该将时间、心力和精力集中在那些可以获得很大收益的工作上。
因此，在每日伊始，创建一个包含2至3个MIT的列表，然后集中精力以尽快完成这些任务。将此列表与常规待办任务列表或任务追踪系统区分开。MIT列表并不代表每天只完成这3项任务即可，而是确保在完成这3项最重要的任务前，不去做其他任何事。
正如高效专家詹姆斯·克利尔(James Clear)所说：
“如果您每天首先做最重要的事情，那么您将总能完成一些重要的事情。我虽不了解您，但这对我很有益。很长一段时间，我浪费时间去做待办事项表上第4、第5或第6重要的事情，却从没成功地解决最重要的事情。”
请记住，MIT列表法的核心观点是使您工作的8小时尽可能的高效。如果您能够完成1至3件至关重要的任务，那么其他任何事都将变成次要甚至是不必要的。
52-17工作法
DeskTime,一款效率应用程序，对比较高效的员工进行了研究，以查明导向较高生产力的确切时间段。研究结果令人惊讶。
最高效的人每次工作52分钟后会休息17分钟再继续工作。在一个工作日的跨度上，实现最高产的秘诀并不是延长工作时间——而是在多次休息中，更聪明地工作。这是由于较短周期的工作时长被认为是强烈爆发的冲刺。高效员工带着紧张的目的充分利用这52分钟进行工作，而后短暂休息来为下一轮爆发做准备。换句话说，他们带着目的工作。
这些52-17时间块分别被称作主动块和反应块。主动块是指专注于必须完成的重要任务的时间块。这是在重要的代码块上取得进展、起草关键技术规格或为下一个出色产品设计雏形的时间。而反应块是给予您时间来解答疑问和处理干扰事项的，例如：邮件和临时会议。
尽管休息时间可能会更长一些，却益处多多。研究表明长时间工作会对完成某项任务的工作水平有害。重复性的高强度工作会导致认知上的无聊，进而使人们无法继续进行任何工作。人脑无法连续工作8小时。刺激大脑创造力的更好方法是进行适当休息。
因此通过强迫自己在固定结构中工作并在给定时间内完成任务，可以确保自己专注在每一个正在执行的重要工作上。
最后，选择每日重点项
人的思想以动力为燃料，而动力被奖赏所驱动。每日重点项就像一剂催化剂，可以让人一整天都保持活力。
一天的重点项是自己认为这一日的“亮点”之处。如果，在一天结束时有人问您，今天最有意思的事情是什么，您希望自己做何回答?当您回顾自己的一天，能给您带来一番刺激的最大成就是什么?这就是您的重点项。
正如作家杰克·纳普(Jake Knapp)和约翰·泽拉茨基(John Zeratsky)在其著作《创造时间》中写道：
“长期目标有助于引导您的正确大方向，却不易使人享受这个过程。阶段任务不可或缺，但缺少聚焦点，它们不过是过眼烟云。重点项是位于阶段任务和长期目标中的一点。这是值得您关注的事情，并且是您一天中的工作重点。”
对于重点项的选择可以从以下三个方面来考虑：
- 紧急程度：今天最迫切要完成的事情是什么?
- 满意度: 一天结束时，哪件重点项带给您很大的满足感?
- 喜悦程度: 回顾这一天，哪件事情使您感到快乐?
刚开始，选择重点项可能会很难。但渐渐掌握诀窍后，您会越来越得心应手。
杰克·纳普提议了一个很好的经验法则：选择耗时60~90分钟的重点项。这是为人们提供合理时间来实现有意义的目标的优秀时间段。选择重点项并没有硬性规定，您可以仅凭自己的直觉来选择一项紧急的、令人满足的和在完成时带来极大幸福感的任务。
请牢记，高效的目标是运用最多精力，处于巅峰状态的高效时间以便在最重要的工作上取得实质性进展。真正的高效并不是花费更多的时间;而是在正确的时间正确的地点做正确的事。
恰如彼得·德鲁克(Peter Drucker)曾说：
“除非我们有能力管理时间，否则我们将无法管理其他任何事情。”
