近日，气温不断下降，全国多个城市开始下雪。随着冬季到来，因感冒、发烧等前去就诊的市民数量与日俱增。冬季流行性感冒也进入高发期，预防感冒和流感成了市民关注焦点，除接种疫苗预防外，很多市民还借助360桌面制定健康计划，在日常饮食和生活中全面预防。
近日，气温不断下降，全国多个城市开始下雪。随着冬季到来，因感冒、发烧等前去就诊的市民数量与日俱增。冬季流行性感冒也进入高发期，预防感冒和流感成了市民关注焦点，除接种疫苗预防外，很多市民还借助360桌面制定健康计划，在日常饮食和生活中全面预防。
面临即将到来的流感高峰期，很多市民开始从饮食和日常生活中入手，并借助360桌面应用制定个人冬季健康计划。北京市民李先生告诉记者，“360桌面上有很多健康饮食和疾病预防相关应用，如预防感冒食谱、用药助手、家庭医生等，给冬季预防流感免费提供帮助。”
合理饮食防感冒
日常饮食可以很好预防流感，很多食物具有预防流感作用，如市民熟知的生姜，用生姜和葱熬成汤服用可以治疗中医所说的风寒型感冒，对预防流感也有很大帮助。360桌面为市民准备了很多类似的食谱，如姜汁炖鸡蛋、姜葱糯米粥、姜丝可乐等，还有专门的预防感冒食谱应用，360桌面让市民在美味佳肴中预防流感。
图1 360安全桌面预防感冒食谱
关注环境生活指标
除了饮食上的计划，在生活中市民也应该注意保暖和卫生，市民应经常洗手保持个人卫生，在出行前可以先通过360桌面上的“环境生活指标”应用了解所在城市的感冒指数、穿衣指数以及辐射指数等。
图2 360安全桌面环境生活指标应用
合理用药、就医
此外，市民还需对感冒症状以及感冒后用药有一定了解，切不可感觉身体不适就盲目吃药。360桌面上的家庭医生和用药助手可以根据市民身体状况提供快捷诊断服务，市民可根据诊断结果结合用药助手应用自己买药治疗，对于轻度感冒以及流感可不用到医院挂号排队，在初期及时治疗，防止病情加重。
同时，医学专家认为，光靠接种疫苗无法完全杜绝流感的流行，市民还应该从饮食和日常生活中入手，平日里多吃对预防感冒和提高免疫力有帮助的蔬菜和食品，并注意保暖和个人卫生。
